太る最大の要因はカロリーを摂りすぎていること！
単純に摂取カロリーを減らせば、痩せていくはず。
とはいえ、完全に抜くのは辛いですし、続くはずもありません。
そこでおすすめなのが、フィットデリ（FITdeli）の置き換えダイエットです。
フィットデリは果たしてどうでしょうか！？
フィットデリとは？
フィットデリは管理栄養士が監修した低カロリー、低糖質、低脂質のダイエットリゾットです。
味は５種類あるので飽きずに続けられますね。
| カロリー | 糖質 | 脂質 | |
| トマト玄米リゾット | 182kcal | 23.2g | 5.2g |
| きのこ玄米リゾット | 206kcal | 18.4g | 8.2g |
| 参鶏湯風玄米リゾット | 188kcal | 22.0g | 6.4g |
| カレー玄米リゾット | 182kcal | 16.8g | 6.2g |
| 梅ひじき玄米リゾット | 148kcal | 19.0g | 3.0g |
調理法はとっても簡単！
湯煎で約5分温めるか、レンジで約１分半チンするだけ。
しかも、カラダに優しいので安心して食べられるのも嬉しいですね。
- 農薬不使用玄米
- 化学調味料不使用
- 香料不使用人工甘味料不使用
- 合成着色料不使用
ファスティングの後の回復食にもおすすめですよ！
置き換えをする際、気になるのが満腹感です。
通常１番カロリーを多く摂取してしまうのが夕食なので、置き換えるなら夕食をフィットデリに置き換えるのが最も効果的なのですが、まずは朝食や昼食を置き換えてみることをおすすめします。
慣れてきたら夕食を置き換えることで、かなりカロリーを抑えることができますよ！
朝食や昼食も無理…という方は、間食をフィットデリに置き換えてみてください。普段から感触が止められないという方であれば、間食をフィットデリに置き換えるだけでもかなり効果が期待できると思います！
フィットデリQ&A
Q：フィットデリの量はどれくらい？
A：内容量は５種類とも200ｇです。
Q：フィットデリの保存方法は？
A：直射日光の当たらない場所で保存してください。賞味期限は製造から１年です。
Q：フィットデリの支払方法は？
A：支払方法は、クレジットカード決済、NP後払いから選べます。
※NP後払いは別途205円（税込み）の手数料がかかります。
フィットデリは楽天やamazonで売ってる？
| 公式 | 楽天 | amazon | |
| 値段 | 3,980円 | – | – |
楽天、amazon共に取り扱っていませんでした。（2019年3月20日現在）
（amazonにカレー味の商品ページがありましたが、在庫切れになっています）
定期便のみの取り扱いのようですがいつでも電話で解約可能です。（そもそも単品売りがないようです）
定期便５食セットということで最初、５味×各５食なのかな？と思ったのですが、どうやら５味×各1食の模様…。
コスパが気になるのと、定期便は５食セットで月１回の配送なので、毎日置き換えたい人は５食セット×6にする必要があるというのが気になりますね。
ただ味の評判はかなり良いので、まずはお試しで1回食べてみるのはアリだと思います！
また、常温保存で1年間もつので、非常食として用意しておくのもおすすめです！
