ダイエット

【ガウビケス】スナック菓子でダイエット?糖質やカロリーは大丈夫?

スナック菓子でダイエットできるなんてちょっと信じられない。

私もそう思います。

よめにん
よめにん
スナック菓子は無理だろ…

もし…、もし本当にスナック菓子でダイエットが叶うなら、これほど魅力的な存在はありません。

そんなわけで、ガウビケス(Gowvikes)について調べてみました!

【置き換えダイエットの新定番はなんとお菓子】

ガウビケスとは?

ガウビケスとは日本で唯一、キヌア、小豆の低GI値Wスーパーフードを主原料としたノンフライのダイエット菓子です。

GI値
GIとは食後血糖値の上昇を示す指標、グライセミック・インデックス(Glycemic Index)の略のことです。

高GI食品を食べると糖質の吸収が急激になり、身体に負担がかかります。一方、低GI食品は糖質の吸収が穏やかになり、インスリンの過剰分泌を穏やかにします。

キヌア
たんぱく質は白米や玄米の約2倍にもなり、食物繊維、カルシウム、カリウムなどを始め高い栄養価を誇るスーパーフードです。

小豆
ごぼうの3倍の食物繊維のほか、カリウム、カルシウム、鉄分も含まれています。ポリフェノールも赤ワイン以上含まれていると言われており、エイジングケアも期待できるスーパーフードです。



ガウビケスの置き換えダイエットできる?

成人女性の一般的な1日の推定エネルギー必要量は1500kcal~2300kcalです。 特に身体活動レベルが低い方(デスクワークを始め運動や肉体労働が少ない方)は1日1500kcal~1750kcalしか必要ありません。

※日本人の食事摂取基準(2015年版)
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000083871.pdf

こちらの画像は1日の食事例の一例です。

ガウビケス公式サイトより

内容を見る限り、特別食べ過ぎている感じはありませんよね。

しかし、成人女性の一般的な1日の推定エネルギー必要量1500kcal~2300kcalをオーバーしていることがわかります。

私のように引きこもりデスクワーカーだと、1500kcal~1750kcalしか摂取できないので、倍近くオーバーしてしまっているのです…。

よめにん
よめにん
そりゃ太るわ…

そこでガウビケスです!

間食(350kcal)をガウビケス1袋(78kcal)に変えるだけでも、カロリーは約1/5に減ります。

昼食や夕食を置き換えればカロリーはぐっと下がるのは間違いありませんが、慣れないうちは物足りなくなってしまうのは置き換えダイエットの常。

まずは間食から置き換えて、慣れてきてから昼食や夕食を置き換えることをおすすめします!

【キヌア・小豆の低GI値スーパーフードが主原料のダイエットスナック”ガウビケス”】

ガウビケスQ&A

Q:ガウビスケはどんな味?

A:フレーバーは「チーズチキン&オニオン」「帆立バター&トムヤムクン」「蜂蜜エッグタルト」の3種類です。

※3種類セット販売となっており、特定フレーバーのみの注文はできません。

Q:腎臓に疾患があるけど食べても大丈夫?

A:キヌアや小豆にはカリウムが豊富に含まれているため、腎不全など、腎臓に疾患のある方で医師からカリウムの摂取を止められている方、もしくは控えるように言われている方は食べないようにして下さい。

Q:ダイエット目的ではなく、栄養価の高いスナック菓子として食べても大丈夫?

A:問題ありません。
ただし、栄養を過剰に取り過ぎても健康を害する恐れがありますので、1日3袋を目安にお召し上がりください。

【低GI値のスーパーフードが主原料だから安心・スナック菓子でダイエット】

ガウビケスは楽天やamazonで売ってる?

公式 楽天 amazon
値段 3,500円→2,490円

楽天やamazonでは取り扱っていませんでした。(2019年3月11日現在)

そのためガウビケスは公式サイトでしか購入できません。

ガウビケス単品トライアルは1箱(18袋)入りで、約6日分置き換えダイエットが可能です。

通常価格3,500円のところ、初回購入限定価格2,490円で購入することができますので、まずはどんな味・食感なのか試してみたい!という方はこちらのトライアルコースがおすすめです!

【世界も驚く】注目の置き換えダイエット【ガウビケス】