グリシンは効果がある？コスパが良いのは？その実力はいかに！？

最近、雨続きで半袖では寒い日もありましたが、今日は朝から暑くなりそうで寒暖の差が激しい日が続いていますね。
皆さん、体調はいかがですか？

今日は、われら戌年夫婦のテーマ「安眠」です。

安眠のための強い味方！グリナが弾切れ

先日ご紹介したように、私の寝つきの悪さ（不眠症まではいかないのでこの表現にしました）は、味の素のグリナで解消されました。

しかし、私が購入したのは6本入りだったので、早くも飲みきってなくなりました。
そこで、嫁にんのグリシンをもらって飲んだのですが、効果はイマイチでした。
やはり、グリナでないとダメなのか・・・

でも、再度購入するには「壁」がありました。
それは、価格です。

グリナは1箱30本入りで、amazonなら7,128円、楽天では8,247円もするのです。

グリナは確かに効果がある優れた睡眠サプリです。
しかし、毎月この金額を支払うのは、しがない専門学校非常勤講師の収入では少々厳しいものがあります。
何か、代わりのものを探してみた方が良さそうです。

グリナとグリシンの違いは何だ！？

グリナの成分は、公式サイトによりますと、グリシンとクエン酸、香料と記載があります。
嫁にんのグリシンは、何も配合されていないグリシン100％です。
私の場合は、グリナはバッチリ効果があったのですが、グリシン100％はほとんど効果がありませんでした。

ネットの口コミで、私と同じ結果を書きこんでいる人がいるので、両者には明らかな違いがあるのだと思います。

この効果の差は何が原因なのでしょう？
グリシンとクエン酸を同時に摂ると効果があるのでしょうか？

疑問が解決しませんが、私の場合は嫁にんと同様にグリシン100％では効果が無いようなので、グリシンが配合されている安眠サプリを探すことにします。

グリシン入り安眠サプリはどれ！?

さて、サプリ探しです。
購入するショップに心当たりがあるので、そこから見てみることにします。
私の場合、薄毛治療でプロペシアを飲んでいたことがありましたが、1ヶ月1万円近くかかるので3年ほどで終了しました。

その代用としてノコギリヤシサプリを探し始めたのですが、その時に見つけたのがネットショップのオーガランドです。

私が、オーガランドを知ったのは、楽天買い回りがきっかけです。
1000円ポッキリ送料込で2種類のサプリを買う事ができた（最近はなくなったようです）ので、かなりお世話になっていました。
しかも、楽天スーパーセールが開催されると楽天ポイントが10倍もつくので、毎回、外せないショップです。

ここなら、何かあるかもしれない！
早速、楽天からググってみました。

おおっ！
あるではないか！
そのものズバリの「休息アミノ酸グリシン」という商品がヒットしました。

グリシン（30包入） 送料無料 現代社会で頑張るあなたにオーガランド グリシン … 価格：890円（税込、送料無料) (2018/7/15時点)

早速、詳細を見てみましょう。

オーガランドのグリシンとは！？

オーガランドのサイトによりますと、グリシンの他にトリプトファン、テアニン、GABAの3成分が配合されているそうです。
それぞれには以下の効能があります。

①トリプトファン
必須アミノ酸のひとつで、心のバランスをサポートするセロトニンの材料になります。
残念ながら人間の身体では作り出せない成分なので、食事やサプリなどのように外部から摂取するしかありません。

②テアニン
お茶に含まれるアミノ酸の一種で、リラックス効果があるので睡眠にも有効と言われています。
高級茶ほど、多く含まれている成分だそうです。

③GABA
GABAもリラックス効果があることで知られている成分です。
γ-アミノ酪酸とも呼ばれるアミノ酸の一種でカカオやトマトの他にぬかづけにも含まれています。

これだけ配合されていれば、効きそうな期待が持てます。

1日分がスティック状の袋に詰められているので、使いやすそうです。
1パッケージで30包入っていますので、1か月分になりますね。
1日分（1スティック）に含まれるグリシンは、たったの480mgと少なめですが、何より価格が890円（税込）で送料無料というコスパがGoodです。

早速、ポチってみました。
早く届かないかな～♪と楽しみです。

今回のまとめ

味の素グリナは、とってもよく効きました。
コスパに関するフトコロが深い人には、絶対にお勧めの商品です。

一方で、amazonや楽天などで販売されている100％のグリシンは、人によって効果に差があるようです。

私や嫁にんのように、ほとんど効果が無いという人もいますし、よく効くという人もいます。
又、計量スプーン3倍飲んだらグッスリ眠ることができたという口コミもありますから、摂取する量を加減すれば、私や嫁にんでも効果があるかもしれません。
もっとも嫁にんは、甘すぎて飲めないと言っていますので、量を増やしてまで飲む気はないようですが・・
価格も1kgで1000円ちょっとなので、気になる人は試してみる価値はあると思います。

今回、注文したオーガランドのグリシンですが、楽天でのレビューが82件あり、総合評価が★4.23と高評価でした。
グリシンという商品名なのに、なぜか楽天ではギャバ配合部門に分類され、デイリーランキング（2018年7月8日付）で第5位という高成績でした。

1か月分で890円のグリシンが、どこまで効果があるのか疑問ですが、かなりの高評価なので期待しています。
届いたら、続編をレポートしますので、もう少々、お待ちくださいね！！